İlk 1000 Günde Geleceği Değiştirebilirsiniz

Bir kadının hamileliğinden başlayarak bebeğinin 2. yaşını doldurmasına kadar geçen ilk 1000 mucizevi gün, bebeğinizin geleceğini, ilerideki sağlık durumunu, hayatını şekillendirecek kadar kıymetlidir.

İlk 1000 gün boyunca bebeğinizin doğru besinleri almasını sağlamak, ihtiyacı olan sosyal ve manevi ihtiyaçlarını tatmin etmek gelecekte sadece sağlıklı bir birey değil aynı zamanda sağlıklı bir toplum oluşturmak için çok önemli.






















Peki ilk 1000 günü bu kadar değerli yapan nedir?

Günümüzde dünya genelinde küçük çocuk ölümlerinin sebepleri başında maalesef yetersiz beslenme geliyor. 2 yaş altında da yetersiz beslenme geri dönüşü olmayan ve gelecekte de devam eden sağlık sorunlarına yol açabiliyor.

Hamileliğin İlk 10 Belirtisi

Sevgili anne adayları, hamile olduğunuzdan şüpheleniyor ve belirtileri merak ediyorsanız yazının devamını okuyabilirsiniz.

İşte bebek bekleyen bir kadın bedeninin gönderdiği 10 işaret:

1-Göğüs Uçlarında Karıncalanma ve Batma Hissi

Hamilelik hormonları arttığında göğüslerinize giden kan miktarında artış olur,bu nedenle göğüs uçlarınız ve çevresinde batma veya karıncalanma hissedebilirsiniz. Bu his hamileliğin en erken belirtilerinden biridir ve bazen döllenmeyi takiben 1 hafta içinde hissedilebilir.

Vücudunuz hormon dalgalanmalarına alıştığında bu his geçecektir.

2- Lekelenme ve Kramp

Normalde adet görmeniz gereken zamanda lekelenme şeklinde kanama olması çok yaygındır. Çamaşırınızda hafif pembe veya kahverengi lekelenme farkedebilir veya hafif kramplar yaşayabilirsiniz. Uzmanlar hamileliğin bu erken dönemlerinde neden lekelenme olduğuna dair kesin bir görüş bildirmiyorlar ancak bunun yumurtanın uterus duvarına yerleşiyor olmasından kaynaklandığı savını öne sürüyorlar.

3-Mide Bulantısı

Eger şanslıysanız bu belirtiyi hiç görmeyebilirsiniz ancak özellikle sabahları yaşanan mide bulantıları hamileliğin yaygın belirtilerinden biridir. Genellikle hamileliğin 6. Haftasından itibaren başlar fakat 4. haftadan itibaren de bu belirtiyi hissetmek  mümkündür.

4. Göğüslerin Hassaslaşması ve Şişmesi

Hamileliğinizin yaklaşık 6. haftasına geldiğinizde göğüsleriniz gittikçe daha da hassaslaşmaya başlayacaktır. Bu his adet döneminde yaşadığınız hisse benzer ama çok daha yoğundur.

Göğüslerinizin büyüdüğünü fark edebilirsiniz. Bu durumda cilt yüzeyinde damarlarınızın görünümü de belirginleşecektir. Göğüslerdeki hassasiyetin hamileliğinin ilk 3 ayı boyunca yaygın olduğu, ilerleyen dönemlerde ise azaldığı görülmektedir.

5. Yorgunluk Hissi

Tek başına yorgunluk hissi hamileliğin ayırdedici bir etkisi olmasa da yaygın bir hamilelik belirtisidir. Hamilelikte yorgunluk, sizi en çok ilk üç ve son üç aylarda etkileyecektir