4 Faydalı Vitamin-Mineral Kombinasyonu

Hangi vitamin hangi mineral ile iyi çalışıyor ve bize nasıl faydalar sağlıyor?

Tablo ile anlatmak istedim, umarım beğenirsiniz :)

Peynirli Krep (1 Yaş +)

Malzemeler:

2 yumurta
1 su bardağı su
1 su bardağı süt
1,5 su bardağı un
Üzerine labne peyniri


Yapılışı:

2 yumurtayı önce yıkayın sonra da derin bir kaba kırarak çırpın.  1 su bardağı su ve 1 su bardağı sütü kaba alarak çatal ile çırpın. Karışımınıza unu ekleyin ve pürüzsüz bir hale gelinceye kadar karıştırın.

Yapışmaz bir tavayı ocağa alarak ısıtın. 1 çay kaşığı tereyağ koyarak eritin ve dilediğiniz büyüklükte krep elde etmek için istediğiniz miktarda hamuru kepçe yardımı ile tavaya dökerek yayın.

Krebin üzeri katılaştığında çevrilmeye hazırdır. Çevirerek diğer tarafını da pişirin ve ılıkken üzerine labne peyniri sürüp servis edin.

Bebeğiniz için süslü ve eğlenceli bir sunum da hazırlayabilirsiniz. Bunun için tabağı meyvelerle süsleyebilir veya krebin üzerine gözler ve ağız koyabilirsiniz.

Afiyet olsun:)

Balkabaklı Yoğurtlu Bebek Pilavı ( 6+ )

Bebeğiniz için pirinç hazırlayacaksanız esmer pirinç kullanmaya çalışın ve sebzelerle kullanamaya çalışın sevgili anneler. Pirinç kabızlığa neden olabildiği için, bebeğinizin kabızlık sıkıntısı varsa bu tarifi başka bir zaman deneyebilirsiniz.

Malzemeler:

Bir çay bardağından az yağsız pişirilmiş esmer pirinç
Yaklaşık aynı miktarda yoğurt
Bir miktar balkabağı

Hazırlanışı:

Balkabağını az suda pişirelim, mümkünse buharda pişirmeniz daha iyi olacaktır. Bebeğinizin ayına göre püre haline getirebilir veya çatalla ezebilirsiniz.

Yağsız pişirilmiş esmer pirinç, balkabağı ve yoğurdu bir kapta karıştıralım. Bir tutam da tarçın ekleyelim.

Çok lezzetli olur :)
Afiyet olsun

Bebeklerin Konuşma Zamanlaması

Yine her bebeğin farklı olduğunu önemle hatırlatmak istiyorum. Bununla beraber bebeğinizden ne zaman ne kadarını beklemeniz gerektiğini aşağıdaki yazıyı okuyarak öğrenebilirsiniz.

Doğumdan 4 Aya Kadar

Bebeğiniz, önce sesler çıkarmaya başlar. 4. aya doğru daha çok heceler şeklinde sesler çıkarmaya başlar. -muh muh, -bah bah gibi.

5-6 Ay

Sesini alçaltıp yükselterek sizin yüz ifadelerinize veya konuşmalarınıza karşılık vermeye başlar.

Not: Bebeğiniz 6 ayına geldiği halde hiç ses çıkarmıyorsa doktorunuza danışmanız gerekiyor.

7-12 Ay

Yeni ve değişik ses kombinasyonları yapar. Sizin vurgularınızı taklit etmeye çalışarak aynı heceleri yüksek ve alçak seslerle tekrarlamaya çalışır. -bah-BAH-bah gibi.

Siz onunla konuşmaya çalıştığınızda seslerle karşılık verir.

12 Ay

İlk kelimesini söyler. Birden fazla kelime de bilip doğru yerde kullanabilir. Örneğin yemeği geldiğinde "mama" diyebilir.

14 Ay

Söylediklerini el hareketleri ile tamamlamaya çalışır. Yani jestlerde bulunur.  Tonlamaları öğrenir. Örneğin soru sormak için son heceye vurgu yapabilir.

Not: 15 aylıkken bebeğiniz hiç bir kelime söylemeye başlamadıysa doktorunuza danışmalısınız.

16 Ay

Size seslenebilir. Evet ya da hayır anlamında başını sallamayı öğrenir.

18 Ay

İsimler, fiiller, sıfatlar dahil olmak üzere 10-20 kelime bilir. Kelime öbeklerini kullanmaya başlarlar.

18-24 Ay

2 - 3 kelimelik cümleler kurar.

24 Ay

50 - 100 kelime öğrenmiştir ve 2-3 kelimelik cümleler kurar.

Not: Bunları çok daha erken de yapabilir. Burada ayına göre en az ne kadar konuşması gerektiğini anlayabilirsiniz.

2- 3 Yaş

Yetişkinlerle basit sohbetler edebilir. 200- 300 kadar kelime kullanır ve daha fazla kelimeli cümleler kurmaya başlar.

Not: Bu yaşlarda ona soru sorduğunuzda cevaplamak yerine soruyu tekrarlıyorsa doktorunuza danışmalısınız. Eğer sadece oyun olması için veya konuşmanızın bir parçası olarak sorunuzu tekrar ediyorsa endişe etmeyin.

Bebeklerin Uyku Zamanlaması
Bebeklerin Diş Zamanlaması


Kaynak: Babycenter

Bebeklerin Diş Zamanlaması

Bebeğiniz doğmadan önce dişleri damaklarının altında hazırlanmaya başlıyor. Peki bu sevimli dişler ne zaman çıkmaya başlıyor? Ay ay kontrol edelim

Bu arada unutmayalım ağzında dişleriyle doğan bebekler bile var. Genellikle dişler 3 ay ile 15 ay arasında çıkıyor. 15 aya kadar tek dişinin bile olması normal kabul ediliyor.

                     

4-7 Ay Arası

Bu aylarda diş belirtileri görülmeye başlanır. Dişlerin çıkacağı yerler kızarmış ve hafif şişmiştir. Genellikle önce alt ön damaktan iki dişi çıkar, bu dişler genellikle aynı anda çıkarlar.

8-12 Ay

Üst orta damaktaki iki diş gelir. Kız bebeklerin dişleri genelde erkek bebeklerden önce çıkar.

9-16 Ay

Üst ve alt dişlerin sağ ve sol yanlarındaki dişler çıkmaya başlar. Dişler genelde ikişerli olarak çıkarlar.

13-19 Ay

Alt ve üst azı dişler gelmeye başlar ve genellikle aynı zamanda çıkarlar. Süt dişleri kalıcı dişlere göre daha parlak ve minik olur.

16-23 Ay

Köpek dişi dediğimiz keskin dişlerin belirtileri görülmeye başlanır.

Bebeklerin Uyku Zamanlaması
Bebeklerin Konuşma Zamanlaması


Kaynak: Babycenter

Bebeklerin Uyku Zamanlaması

Her anne bebeğinin gelişimini takip etmek ister. Tabi bunun için de bazı önemli şeyleri ne zaman yapıp yapamayacağını öğrenmek önemlidir.

Bebeğiniz ne zaman konuşur, ne zaman yürür, ne zaman dişleri çıkar, ek gıdaya ne zaman geçmeli? Bunlar sizin için de bulanıksa gelin netleştirelim.

Bunu her yerde duyuyor olmalısınız: her bebek birbirinden farklıdır. Uyku için de aynı şekilde bebeğiniz diğer bebeklere göre daha az veya daha çok uyuyabilir unutmayın.

Aşağıdaki bilgiler sizin için yol gösterici olacaktır.

Yenidoğan

24 saatte en azından 16 saat uyur. Uyku aralarında sık sık uyanır ve minik midesini doldurmak için emmek ister.

1 Ay

Bebeğiniz gece ve gündüz arasındaki farkı anlamaya ve adapte olmaya başlar. günün yine yaklaşık 16 saatlik kısmını uyuyarak geçirir.

2 Ay

Bebeğinizin uyku süreleri uzar, özellikle gece sık acıkarak uyanmaz. Geceleri 3-4 saat uyanmazsa sizin onu uyandırmanıza gerek olmaz. Yine günde 16 saate kadar uyur.

3 Ay

Günde 15 saat kadar uyur. Bazı bebekler gece 6-8 saat kadar uyanmadan uyuyabilirler. Gündüz 3 kez kısa uykular uyuyabilir.

6 Ay

Günde 14 saat veya 15 saat uyuyabilirler. Gece uykuları 10-11 saat kesintisiz sürebilir. Gece beslenmelerini yavaş yavaş kesmeniz ve deliksiz uyumaya alıştırmanız gerekir. Sabah ve öğleden sonra 2 kısa uyku uyuyabilir.

9 Ay

Günde 14 saat kadar uyur. Yaklaşık her 4 bebekten 3ü gece 8-12 saat boyunca kesintisiz uyur. Bu aylarda uyutmak biraz zorlaşabilir çünkü bazı bebekler bu aylarda anneden ayrılma endişesi yaşarlar.

12 Ay

Günde 14 saatten biraz daha az uyurlar. Gece 11-12 saat boyunca uyurlar. Gündüz uykuları ise kısalır. Gündüz  1-2 kez uyuyabilir.

18 Ay

Günde 13-14 saat uyurlar. Gündüz bir kez uyumak yeterli gelebilir. Geceleri hala 11 saat kadar uyur.

Bebeklerin Diş Zamanlaması
Bebeklerin Konuşma Zamanlaması


Kaynak: Babycenter

6 Aydan Büyük Bebekler İçin Kabızlık Kürü

Ek gıda dönemindeki bebeklerde de kabızlık gibi sindirim problemleri ile sıkça karşılaşabiliyoruz. Bazı bebeklerin bünyeleri gaza ya da kabızlığa daha yatkın olabiliyor veya yanlış beslenme şekilleri nedeni ile bebekler kabız olabiliyor.

Öncelikle hatırlatmak isterim ki ek gıdalara başlarken her gıda tek başına 3 gün denenmeli, ondan sonra bir başka gıdaya geçilmeli. Böylece kendi bebeğiniz için kabızlığa neden olan yiyecekleri tespit etmiş olursunuz.

Gelelim kabızlık kürümüze;

Malzemeler:
Kuru erik
Kuru kayısı
Zeytinyağı

Hazırlanışı:
Kuru erik ve kayısıyı az suda meyveler yumuşayıncaya kadar haşlayalım. Yumuşayan meyveleri blenderdan geçirelim. Toplamda 1 avuçtan az meyveler için 1-2 yemek kaşığı kazar zeytinyağı ilave edip tekrar blenderdan geçirelim ve bebeğinizin yiyebileceği şekilde hazırlayalım.

Kayısı ve erik bol lifli ve kabızlıkta çok etkili meyvelerdir. Hazırladığınız karışımı; 6-12 ay arası bebekler için günde yarım çay bardağı, 12 aydan büyük bebekler için 1 çay bardağı kadar kullanabilirsiniz.

ÖNEMLİ: Bu kürü uygularken bebeğinizin diğer öğünlerine de dikkat edin;

1. Pirinç unu, pirinç, muz, patates ve havuç kullanmayın bunlar kabızlığa sebebiyet verir. 
2. Balkabağı, kabak, armut, et, kereviz, enginar, bezelye gibi sebze meyveleri kullanabilirsiniz.
3. Bebeğinize su içirmeye çalışın, su içmek istemiyorsa ek gıdaları püre kıvamında vermektense çorba şeklinde verin.

Not: Bu tavsiyeler yetişkinler için de geçerlidir :)